Le parcours débute sur le parking du port de pêche d'Alvor, près de la piscine municipale. Vous prenez la passerelle et tournez à droite, en contournant la ria d'Alvor jusqu'à Ponta do Medo Grande. Le parcours continue dorénavant en direction du sable, le long de la plage d'Alvor, pendant près d'1 km. Laissez la plage sur les premières marches que vous rencontrez et prenez la passerelle passant au-dessus des dunes. À la fin de la passerelle, continuez par le chemin en terre battue jusqu'au point de départ.