Parcours circulaire, accessible à tous les pratiquants. Comme pour le parcours P11, il se déroule sur des chemins forestiers et des single tracks parallèles au fleuve Mondego, en sens inverse du P11 jusqu’au pont piétonnier du barrage de Carvoeira. En suivant la berge droite du fleuve Mondego, on passe sur la berge gauche via l’accès piétonnier de la petite retenue d’eau, avec divers points d’intérêt, comme l’usine des eaux de Caldas de Penacova, le massif de la Livraria de Mondego, la piste de pêche de Penacova et le terrain de camping municipal de Penacova.