Le parcours débute dans la ville de Figueira da Foz et se poursuit jusqu’à la plage de Mira, qui s’étend sur une vaste zone sableuse. Aux alentours, il est possible d’admirer une multitude de paysages, comme la pinède, le lac et ses dunes préservées. Cette section se termine dans la ville d’Gafanha da Nazaré (Ílhavo). Pour rejoindre la section suivante, il est nécessaire de traverser la ria d’Aveiro en ferry, qui part du Forte da Barra et arrive à São Jacinto.