La parcours débute à Foz do Arelho où nous recommandons une promenade le long de la mer, jusqu’à Salir do Porto. On arrive ensuite à São Martinho do Porto, une ville située à côté d’une baie. En continuant le parcours, on découvre la plage de Nazaré, une baie protégée au nord par un promontoire et au sud par la digue du port de la ville. En continuant le long de la côte, on traverse de nombreuses plages jusqu’à parvenir à la localité de São Pedro de Moel. Un peu à l’écart du parcours, installée sur une large plaine et entourée des pinèdes de Leiria, se trouve la ville de Marinha Grande, qui mérite une visite. De retour sur le parcours, un peu après le rocher de Saudade, le paysage est dominé par les falaises, les zones sableuses, les dunes et l’océan, jusqu’à la plage de Vieira de Leiria.