Abfahrtssignal in Portimão. Die ersten Kilometer in flachem Gelände auf einer breiten Straße führen uns nach Rasmalho, danach beginnt der lange Aufstieg zum Fóia, ein schwieriger Abschnitt ist die Durchfahrt von Monchique. Erst auf 904 Höhenmetern kehrt sich die Auffahrt zur Abfahrt nach Portela da Viúva. Der Weg nach Marmelete schlängelt sich auf und ab durch das Bergland, fordert von uns Achtsamkeit und Technik, belohnt uns nach der langen Abfahrt bis Aljezur mit dem spektakulären Anblick der Costa Vicentina. Die Trainingsfahrt endet in der Serra de Espinhaço de Cão nach einem flachen Abschnitt und einem 7 km langen, allmählichen Anstieg.