Sinal de partida em Portimão. Depois dos primeiros quilómetros em terreno plano e estrada ampla, chegamos a Rasmalho e desafiamos a longa subida para a Fóia, que ganha maior dificuldade à passagem por Monchique. Só depois de alcançarmos os 904 metros de altitude, iniciamos a descida até Portela da Viúva. O caminho para Marmelete serpenteia pela serra, em sobe e desce, reclamando-nos técnica e atenção, mas a recompensa surge assim que concluímos a longa descida até Aljezur e somos brindados com a espetacular vista da Costa Vicentina. O treino finaliza na Serra de Espinhaço de Cão, depois de um troço em terreno plano e 7 km de subida suave e progressiva.