Parcours circulaire, de difficulté modérée, dont le début coïncide avec le parcours 11 jusqu’au pont romain de Ribeira de Poiares, conduisant les pratiquants sur des sentiers ruraux jusqu’aux moulins à vent de Serra da Atalhada et un single track jouissant d’une vue superbe du massif de la Livraria do Mondego et la ville de Penacova.