Parcours circulaire avec début et fin au centre de VTT. Il passe par Pena Falcão, Giesteiras Cimeiras, Figueira, Pereiro, Ripanço, Marcelino, Fróia et Oliveiras. La parcours suit les berges de Pena Falcão puis celle de Chão do Galego. Il passe par les berges de Fróia et celles de Figueira. C’est un parcours difficile, mais la compagnie permanente de l’eau en vaut la peine!