Autrefois, c'est de Cais da Béstida que nous allions en bateau à Torreira. L'étape vers Carregal commence par une route vers le nord jusqu'à Varela, où a été construit en 1964 le beau pont en arc qui permet un passage terrestre entre la partie orientale du territoire de Murtosa et la paroisse de Torreira, intégrée dans l'isthme côtier qui relie Ovar à São Jacinto. Nous nous dirigeons vers le sud jusqu'à Cais do Mancão, où les champs agricoles de Bunheiro font place à un paysage de marais, dans une ligne de cistes, l'habitat parfait pour l'avifaune de la ria. Puis viennent les ruisseaux qui serpentent vers l'intérieur des terres : le ruisseau de Gago, avec sa promenade panoramique, le ruisseau de Martinho, le ruisseau de Boca da Marinha et le ruisseau de Teixugueiras, porte d'entrée du sentier des ruisseaux de Pardilhó (Bioria). De quai en quai et de chemin en chemin, l'étape s'approche de la "Cidade Museu do Azulejo", Ovar, mais non sans avoir traversé les promenades panoramiques de la Cais da Ribeira do Gago et une partie du parcours du chemin des Ribeiras de Pardilhó (BioRia), excellent pour le cyclotourisme. Il part de la Ria par une route forestière avec une piste cyclable, et atteint son extrémité nord à Carregal, après avoir traversé l'Ovar.